Aikuisten hiihtokoulu

Alkutalven 2022 aikana toteutetaan aikuisille oma hiihtokoulu kokonaisuus, jonka vetäjinä toimivat seuramme hiihtäjät ja maajoukkuehiihtosuunnistajat Tuuli ja Mirka Suutari.

Tammikuussa treenaamme torstaisin perinteistä ja helmikuussa maanantaisin vapaata klo 18-19. Paikkana on Ounasvaaran hiihtostadion (Taljatie 2). Tarjolla on suksien hallinnan, hiihtotekniikoiden ja taloudellisuuden oppimista rennolla meiningillä ilon kautta. Tunnit sisältävät lajiharjoitteita, kisailuja ja ihan hiihtämistä.

Hiihtokoulun lisäksi Ilkka Ruotsala vetää voiteluillan 7.2., jossa käydään perusteet suksien voitelusta niin vapaalle kuin perinteiselle. Voiteluilta sisältyy kaikille aikuisten hiihtokoululaisille.

 

Hiihtokoulukerrat teemoineen

Perinteinen
13.1.  Tasapaino ja tasatyöntö
20.1. Liuku ja vuorohiihto
27.1. Rytmi ja erilaiset maastonkohdat

Voiteluilta
7.2. Luisto ja pitovoitelun perusteet

Vapaa
14.2. Liuku ja painonsiirto
21.2. Rytmi ja tekniikat
28.2. Taloudellisuus

Hiihtokoulumaksu
Yksi tekniikka (3 kertaa) 45,00 euroa (OH:n jäsenhinta 35,00)
Molemmat tekniikat (6 kertaa) 70.00 euroa (OH:n jäsenhinta 60,00)

Hiihtokoulumaksu laskutetaan Omapajan kautta.

Pakkasrajana käytämme -15 astetta. Peruuntumisesta ilmoitamme sähköpostitse viimeistään tuntia ennen.

Ilmoittautuminen on sitova ja tapahtuu oheisella linkillä/lomakkeella viimeistään 11.1.2022.

https://forms.gle/RdRMPrwFQcQpuVDs7

Hiihtokouluun otetaan enintään 20 osallistujaa.

Jos tämä aikataulu ei sovi, mutta haluaisit kehittää hiihtotekniikkaa Tuuli ja Mirka tekevät myös yksilö- ja pienryhmävalmennusta. https://suutarinsiskokset.fi/hiihdon-opetusta-tarjolla/

Jos sinulla on kysyttävää ota yhteyttä suutarinsiskokset@gmail.com tai 044 2801830/ Mirka